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Douleur au coude ou Epicondylite.

Une épicondylite est une affection douloureuse touchant le coude. On parle aussi de « tennis elbow ». Les douleurs sont provoquées par une atteinte des muscles de l'avant-bras au niveau de leur insertion appelée épicondyle. Elle apparaît suite à des gestes nocifs du bras et de la main, répétés et intensifs. L'épicondylite fait partie des troubles musculosquelettiques du membre supérieur. Son traitement consiste à corriger les gestes et postures de la personne dans son quotidien afin de mettre au repos les tendons fixés sur l'épicondyle. Un traitement médical, de la kinésithérapie et parfois de la chirurgie sont nécessaires. Un arrêt de travail peut aussi être utile dans certains cas.

Nous pouvons aussi aborder cette maladie, avec la médecine chinoise (réflexologie), et le magnétisme. Voici quelques points pour calmer les douleurs. Localisez un par un les points 11GI, puis 3TR, et 14TF. Appuyez et massez en faisant des mouvements circulaires pendant environ 3 minutes sur chaque point. Puis recommencez si la douleur est toujours là. 11GI, situé sur la bosse au bout du pli, ouvrez le bras de nouveau sans perdre le point. 3TR, suivez les instructions en partant du V annulaire auriculaire, faite 2 cm et vous trouverez un creux. 14TF, une fois localisé, redescendez votre épaule le long de votre corps.

Suivez ce lien, pour retrouver les détails.

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MaxouZen. Thérapeute pluridisciplinaire. 7 rue Jean Jaurès 02880 Crouy Tél: 0683724849






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