La Sophrologie:

C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile.

Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui font travailler la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale.

Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel.

Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie s’adresse à tous publics.

Enfants / Adolescents : 

De nombreuses causes peuvent conduire un enfant à consulter. Parmi les plus fréquentes, on remarque le stress, lié souvent à l'école ou au contexte familial et social. Il en résulte parfois des symptômes physiques (troubles du sommeil, somatisations, changements dans les habitudes alimentaires…) ou émotionnels (changements d’humeur) voire intellectuels (problèmes d’attention, de concentration, de mémoire et d’apprentissage) ou de socialisation.

La préparation d'examens est aussi une cause de consultation.

Adultes Femmes / Hommes : Traitement de toutes les formes de stress, d'angoisses, de ruminations, suite à du surmenage, l'absence de pause ou de ressourcement.

Attention à la dépression et au burn-out !!!

Séniors :

Elle leur permet de répondre à différentes problématiques comme la gestion du stress, de l’anxiété, de la gestion des douleurs.

Elle favorise également la mémorisation et la concentration.

Ce public a lui aussi besoin d'aide, de réconfort, et a trouver des réponses à ses interrogations.

Entreprises :

Outil d'amélioration du développement des compétences, du management de la performance.

La sophrologie est également un moyen pour la prévention des Risques Psycho Sociaux et de la QVT (Qualité de Vie au Travail).

Sports et Performances : 

Travailler sur son stress, développer son mental, la sophrologie est une partenaire idéale pour améliorer les performances.

Faire la différence vis à vis de la concurrence, avoir une réelle confiance en soi.

Voici les armes que vous pouvez développer.

Je l'associe dans mes séances multi-soins, et elle est un moyen complémentaire au rééquilibrage énergétique.

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